过去三周，我疯狂地沉迷在vibe coding世界里。
每天上班第一件事，就是打开电脑和claude code对话。
夜里下班也没点儿，周末也不会停。又开始忘记了自己身处人间。
直到今天，我看了一篇文章，《无限生产力正在摧毁你的大脑》。
文章是YC投资的一家公司创始人写的，是他在硅谷对vibe coding的一手观察。
看完后，我回顾了近三周自己的状态：
开始用AI创作——我竟然可以做产品上线，爽——感觉自己能做好多事——创建各种项目文件夹——做产品，上线，推广，做产品，上线，推广——想加速——想做更复杂的项目——难度过高，开始崩溃——三天搞不定一个产品——上线时间延迟——睡觉紊乱——陷入焦虑——继续调试——想放弃——开始怀疑AI——怀疑是不是自己不行——继续调bug——研究各种自己没想过的方案——终于上线。
再回到那篇文章，给你一个太长不看版的总结：
- AI coding工具可以让你启动无数项目，但完成的反而少了
- 一种新倦怠诞生，“能力过载伪装成生产力”的新失败模式
- 越有能力越想用，越用注意力越碎片，越碎片化越少交付
这确实很像我卡壳的状态，
但我深想一层，我现在应该还没有陷入倦怠。
而是进入了第二个瓶颈期，能力不足和经验不足，导致无法完成更复杂的项目。
（对普通人来说，第一个瓶颈期是AI coding工具安装和用上）
既然是瓶颈期，那硅谷有没有解法？还真有。
我觉得最有用的方案，也是三条：
1.花更多时间规划，而不是执行。
即便AI能力很强，但规划权依然在你手里。甚至因为它的执行速度太快了，反倒要逼迫我们花更多时间去想：终点在哪里？怎么到达？先解决什么、后解决什么？如果不提前想清楚，就容易陷入应激模式——被AI的快速执行和反馈打得措手不及。
2.避免应激，思考5分钟后再和AI沟通。
再复杂的项目，AI执行完也就几分钟。几千行代码对AI来说就跟玩儿似的。但如果它的交付结果不对，你又不知道怎么优化，与其拼命催促，不妨先停下来。思考5分钟。或者跟AI说："我觉得你这个方案可能行不通，你先去搜索一下别人是怎么解决的。"在卡点上，你和AI都停下来找找办法，往往比一直往前冲更能解决问题。
3.把「每日完成」变成仪式。
因为觉得自己能做太多东西，很容易进入“不断开始新项目”的模式。
而「开始新的」往往意味着放弃「完成手头的难事」。所以，宁愿每天都有完成，也好过不断“开始”。文章里有句话我很喜欢：At end of day, I now ask: what did I finish today? Not start. Not progress. Finish. If the answer is nothing, something's wrong.如果一天结束，你什么都没完成，那就说明哪里出问题了。
一句话总结：绝对不允许自己只交付半成品，就是项目是坨屎，也得把它搞上线。就像写一篇文章一样，即便写得很烂，也得让它写完，发出去。
